ПАМ'ЯТАЙ І ЗАВЖДИ ВИКОНУЙ!
Правила безпечної поведінки
на заняттях легкою атлетикою
- На спортивний майданчик і у спортзал приходь лише у спортивній формі.
- У прикрасах та годиннику краще не тренуватися.
- На початку занять обов'язково виконуй розминку. Це допоможе запобігти травмам та краще засвоїти вправи.
- Біжи тільки по своїй доріжці.
- На фініші не роби різких зупинок. Після бігу перейди на швидку ходьбу, уповільни дихання і тільки потім зупиняйся!
- Виконуй стрибки лише на рівному ґрунті.
- Стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків не варто, щоб запобігти травмуванню.
- Перед початком стрибків розрихли пісок у ямі.
- Приземлятися на руки не бажано, щоб не травмуватися.
- Приземлення повинно бути м'яким, на обидві ноги, з поступовим присіданням.
- Стрибки виконуй тільки тоді, коли попередній стрибун залишив місце приземлення.
- Виходь зі стрибкової ями тільки вперед.
- Метай тільки у напрямку, вказаному учителем.
- Не перебігай місця, де проходять заняття з метання, стрибків та бігу.
- Граблі, залишені на місці занять, можуть спричинити травмування. Клади їх зубцями донизу.
- Глузувати з товаришів, коли вони виконують вправи, не варто.
Забороняється:
• заходити у спортивний зал без спортивного взуття;
• вживати жувальну гумку на уроках;
• займатися на уроках у прикрасах, годинниках;
• стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків;
• перебігати місця, де проходять заняття з метання, стрибків та бігу.
• глузувати з товаришів, коли вони виконують вправи.
Правила безпечної поведінки
на заняттях з волейболу
- На заняття приходь тільки у спортивній формі і взутті.
- Слідкуй, щоб мати охайний вигляд. Гравцям недопустимо мати довгі нігті.
- Не носи гострих предметів (защіпки, шпильки тощо) на спортивній формі.
- Не сварись і не штовхайся під час гри.
Забороняється
заходити у спортивний зал без спортивного взуття ;
вживати жувальну гумку на уроках;
грати у прикрасах, годинниках;
чіпати суперника, який знаходиться біля сітки.
Правила безпечної поведінки
на заняттях з гандболу
- виходь на ігровий майданчик лише у спортивному одязі та взутті;
- під час гри не штовхайся і не влаштовуй бійок - за це тебе відсторонять від гри;
- слідкуй за тим, щоб нігті завжди були підстрижені;
- слідкуй, щоб на одязі не було якихось гострих предметів (голок, булавок, шпильок тощо);
- поводься чемно та стримано у будь-якій ситуації.
Забороняється:
- стримувати суперника за одяг;
- підставляти ніжку супернику;
- штовхати суперника, який володіє або не володіє м’ячем;
- кидати м’яч у суперника.
Правила безпечної поведінки
на заняттях з футболу
- На заняття приходь тільки у спортивній формі і взутті.
- Місце для гри вибирай подалі від руху транспорту так, щоб м'яч не потрапив у шибки або у перехожих, потурбуйся про безпеку сторонніх людей.
- Залишай гострі предмети (шпильки, значки тощо) у роздягальні.
- Виконуй правила гри, уникай суперечок.
- Перед початком гри прибери ігровий майданчик, на ньому не повинно бути зайвих предметів, які можуть призвести до травми.
- Потурбуйся про безпеку сторонніх людей.
- Спочатку виконай підготовчі вправи для розминки і добре розігрійся. Це допоможе тобі уникнути травм.
- Суворо виконуй правила гри.
- Дотримуйся порядку. Після занять не залишай м'яч на майданчику. Обов'язково поклади його на місце.
Забороняється:
• грати на проїзній частині дороги;
• штовхати у спину гравця, що біжить попереду з м'ячем;
• робити підніжки та зачепи, чіплятися за спортивну форму чи
руки.
Правила безпечної поведінки
на заняттях з баскетболу
- На заняття приходь тільки у спортивній формі і взутті.
- Бережи спортивне приладдя.
- Слідкуй за чистотою спортивної форми та взуття.
- Хлопці повинні мати охайну стрижку, а дівчата – зібране волосся, якщо воно довге); нігті підстрижені.
- На щоденні заняття одягай повсякденну спортивну форму, а не форму для змагань.
- Вибирай місце для гри так, щоб м'яч не влучив у шибки та не потрапив на дитячий ігровий майданчик.
- Перед початком гри прибери майданчик, на ньому не повинно бути зайвих предметів, що можуть призвести до травми.
- Потурбуйся про безпеку сторонніх людей.
- Спочатку виконай підготовчі вправи для розминки і добре розігрійся.
- Це допоможе тобі уникнути травм.
- Суворо дотримуйся правил гри.
- Правильне ловіння м'яча допоможе уникнути травмування пальців.
- Лови м'яч тільки обома руками.
- Ловлячи м'яч, ніколи не виставляй пальці уперед! Це небезпечно!
- Дотримуйся порядку.
- Сварки і штовханина заважають нормальному ходу гри.
- Не сиди під баскетбольним щитом.
- Після занять не залишай м'яч на майданчику.
- Обов'язково поклади його на місце.
Забороняється:
• грати на проїзній частині дороги;
• штовхати у спину гравця, що біжить попереду з м'ячем;
• робити підніжки та зачепи, чіплятися за спортивну форму чи руки.
Правила поведінки
на заняттях з гімнастики
-Займайся на гімнастичних приладах лише під наглядом вчителя.
- Ніколи не стій близько біля приладу під час виконання вправи іншим учнем.
- До складніших вправ переходь тільки після засвоєння попередніх.
- Розпочинай складні вправи тільки після розминки.
- Акробатичні вправи і вправи на гімнастичних приладах розпочинай тільки після команди.
- Стеж, щоб випадково нікого не зачепити гімнастичною палкою або скакалкою.
- Виконуй опорний стрибок тільки тоді, якщо гімнастичні кінь або козел закріплені.
- Слідкуй за тим, щоб у місцях зіскоків були укладені гімнастичні мати та щоб їхня поверхня була рівною;
- Зіскок з коня, козла, колоди, гімнастичної стінки роби обов'язково на обидві ноги.
- Приземлення має бути м'яким, на носки обох ніг, з поступовим присіданням.
- Виконуй складні вправи зі страхуванням;
- Слідкуй за тим, щоб поверхня перекладини завжди була гладкою;
- Пильнуй, щоб під час виконання вправ на приладах, твої долоні були сухими;
- При заняттях на брусах встановлюй ширину жердин, виходячи з довжини твого передпліччя.
Забороняється
• заходити у спортивний зал без спортивного взуття ;
• вживати жувальну гумку на уроках;
• займатися вправами у прикрасах, годинниках;
• переходити від приладу до приладу без дозволу вчителя;
• стояти на шляху розбігу та біля місця приземлення під час опорних стрибків;
• розгойдуватись на перекладині, якщо вправу з підтягування виконують одразу кілька учнів;
• виконувати вправи на гімнастичних приладах без страхування;
• глузувати з товаришів, коли вони виконують вправи.
Немає коментарів:
Дописати коментар